Übungen zur Rumpfstabilität von Peri
von Tina Kroll
Heute hat euch Peri ein paar einfache Übungen für zu Hause zusammengestellt, um euren Rumpf zu stabilisieren. Viel Spaß und ein erfolgreiches Training im heimischen Wohnzimmer.
grade Bauchmuskulatur (Crunches)
schräge Bauchmuskulatur
seitliches Hochdrücken
Seitstütz mit Heben und Senken des Beckens
